アトピーと鬱とひきこもり

前回、ものすごい落ち込みきたけど

二、三時間後にはかなり元気になってました。
というかハイテンションなってました。
飛び跳ねてたです。

不思議なものです。
とりあえず体がだるーくなってきたら
だーっと外を走るようにしてます。

冬なので一気に涼しくなって
だるさが一気にとれて血行がよくなります。
もちろん、事前に軽く部屋ではげしめにからだをうごかして

体温を上げておくようにしてます。心臓がびっくりしますので。
ちなみにもうすぐなんですけれど、マラソン大会でます。
毎日だいたい10キロくらい走ってます、近いので追い込み。

落ち込んでたら大体走るとなんかふっきれるきがします。
自分が走ってるの見られるのは恥ずかしいのでどこにでるとかはいいません
でもここまで脚をならすのに数年がかりでした。

なにしろ引き篭もりの脚は非常にもろくて、細くて、下手に走ると絶対怪我します
ので、ウォーキングからはいって一年？ジョギングにはいって一年くらいになります。
最近だとウォーキングはなくなって、全ての距離を走ります。

夏とちがって走っても汗がでにくいのでアトピーにはちょうどいいかんじです。
みなさんも、運動するに当たってなにか目標たてるとがんばりやすいですヨ

何故に希望を見出せないのだろう

疲れた。
何もかも全部潰れればいいのに。

みんなたのしい？
楽しくないよね。というより楽しい時は一瞬だよね。

だいぶいいこととかだいぶ良い傾向でてきたのに
なんでこんなに落ち込むんだろう。

昔仕事いっしょにしてたひとにいわれたんだ。
その当時は鬱とそのクスリの副作用でグラグラだったとき。

君は病気なんじゃなくて　「単に何もしたくないんじゃないの？」
その言葉はなんかずっと引きずってて今も、よくわからないときにでてくる。

鬱病の障害者として扱われてるけれど、たまに自分は
病気じゃなくて単に悲観的なだけなんじゃないかと思う。

でもこれが病気じゃないとしても解決する方法はない。
どっちにしろ、いい結果にゃ転ばない。

アトピーを治す　または軽快させるのは今の段階だからいえるけど大したことでもない。
でも、心は8年かな　時間がたってもかわらない。

友達に誘われるのが辛くなる。どこかいこうと言われたって
お返しする言葉は　お金がない　だ

誘われて凹むってなんてバカらしいのやら。
なんでこんな時代で　なんでこんな人間で　なんでこんな命なんだろう

悲しい。
寂しい。

なんで自分は他の人のように生きれないのか。
なんで普通に生きれないんだろうか。

そんなことがよく浮かぶ。

羨ましいけど、嫉妬する。
みんな成長していくのに自分だけ置いていかれてしまうような感覚。

他人の子供を見ると可愛くはみえるが
その先にあるのは自分との格差。

なんで自分はいきてるんだろうかと、この世の現実感のなさに途方も無い重さを感じる。
重い。本当に重い。

辛いとかそういう気持ちじゃなしに、悲しくて、寂しくて、居場所がない。
いくら明るくしようとしても結局、病気なのかな　なんてことは思ってしまう。

誰にも愛されず、自分はなんなのかと。
絶望感におちこぼれ、体がぐっと重くなる。体全体がドっと前になだれて倒れそうな感覚。

ふと
みんなおんなじこんな感覚でいきているのだろうかと思ったり。
だとしたらみんな毎日、悲しみと絶望感と背中合わせでいきているのだろうか。

どうせならもう自分を捨ててしまいたい。

こんな日記でごめんなさい

実験的ですが、ランキング？みたいなのがあるみたいなので

読んでる人いたら是非踏んでください　

テーマ : こころ
ジャンル : 心と身体

日々眉毛が抜けていくしょんぼりーぬですこんにちは。
自分の場合、精神状態がアトピーの状態に左右される事が非常に問題だったので
アトピーがいくらか、軽快したままである程度維持されている現在は精神も落ち着き気味です。
何より、出かけることができるのでストレスがたまりにくい＾＾

でも家族が買ってくるおやつの誘惑にまけて、食べてしまって一時的に悪化するというのは
ちょくちょくあります。本当にお菓子は　OUT　です。ほっとんどのオヤツはOUTです。
これはいろんな成分が入りすぎていて、どれかにアレルギーを起こして悪化します。
レトルトとかも同じで、純粋な食物じゃないと、やはり悪化しますし、原因もわかりづらい。

アトピーには食事療法とUVBブロードバンド治療が組み合わせ的によさそうです。
痒ければもうクスリは一切やらない　という強引さより、痒み止めのクスリはのんでもいいと
自分は思います。ただ、ステロイドはダメです。自分の経験ですが結局使っても悪化します。
あと、副作用がじんわり残ります。色素沈着とか、アトピー独特の皮膚？顔つき？

精神面は治療ってのはなかなか難しく。どうすればいいとかあまりわからず。
お薬を飲むことは当然ながら、本当に心の病は一定までは回復するけれど
そこからどう直すかは、お医者さんにすらわからないのでしょう。
本当に怪しい宗教行く人はありえないとか昔は思ってましたけど、自分をしっかり持ってないと

本当に怪しい宗教行ってもおかしくない。
さてさて、今日突然なぜ、日記書こうと思ったかということですが、朝起きたら目の前に
黒い塊が動く動く。飛蚊症なんでしょうけど、今までと形が違う上にものすごいはっきり見えるので
網膜はく離の可能性も考えて即効、病院へ。

結果は、おそらく生理的な、というか　原因ははっきりしないけど飛蚊症で
特に今のところ、網膜はく離してるところは見られないというかんじ。
以前に少しはく離してるところはあるものの、それとはまたちがって特に問題なしとの所見。
ほっと一安心です。はく離しちゃったらそれこそ入院手術でテンテコマイです。

とりあえず、最近のしょんぼりーぬ近況をお届けしました（笑）
もう働けそうな気がするけど、OPENでバイト直撃してみようかなぁ〜
障害者施設を通いつつ・・・

テーマ : 鬱病
ジャンル : 心と身体

秋も深まり


だめなこと。起きるのがほぼ毎日、昼の1時、2時。
あんまり起きる時間と寝る時間を決めて睡眠不足は嫌だということで
あまりきにせずにいたのだけれど、ちょっとまずいなぁと。
でも、起きる時間が遅かったからといって反省するとそれがストレスになって悪化する・・・

いちおう就寝時間は、1時、2時くらいです。これは何時に寝る！
とか決めてしまうとストレスになって余計ねれなくなるから本当に眠くなるまで
起きてるというか特に寝ようとしないというスタイルをつくったからでした。

これが悪いとはいえず、起きた後は明らかに頭がすっきりしてます。
これは長時間寝たことにより、頭がものすごく休息できているからでしょう。
でもちょっと寝すぎかなぁというのはあるので今後、お薬を減らしてもらうかなと考えてます。

アレルギーをおこす、食物の除去とUVBの光線治療でちゃくちゃくと
アトピーのほうは成果を確実に出してるおかげでまえほどはおちこまなくなったけれど。
仕事の方がどうも決まらなく、障害者施設でも仕事がなく

現在破産の危機にある我が家にとっては、もうしわけないけれど給与が大事です。
病気を治すというより、リハビリというより、まずはお金を稼がないと生活できないわけです。
おかげさまでこの大不況によって、求人などなく、仕事などなく、挟み撃ちです。

自分は前から弱肉強食の世の中、弱いものは死んでいくのが当たり前という
考えをもっているので、正直なところ、この不況下であっても不公平感はかんじないけれど。
この先どうしていくのか　という不安ばかりが募るのでした。